Apesian
Comunidad y ciclismo
Enfrentar un médano o transitar por la orilla del mar exige mucho más que fuerza física. El ciclismo de montaña en superficies blandas como la arena requiere una técnica refinada que suele desconcertar a los…
El ciclismo de ruta ha dejado de ser una disciplina exclusiva para atletas profesionales. En los últimos años, el fenómeno amateur ha experimentado un crecimiento sin precedentes, llenando las carreteras de apasionados que buscan superar…
En una sociedad donde la inmediatez y la prisa dominan el día a día, surge una corriente que invita a dar un paso atrás y respirar. La filosofía del slow travel, o viajar a ritmo…
La nutrición en el ciclismo ha evolucionado más allá de la simple carga de carbohidratos. Hoy en día, la ciencia pone el foco en el microbioma del ciclista, ese vasto ecosistema de microorganismos que habita…
En el universo del fitness y la salud cardiovascular, el tiempo ya no es una excusa válida. Una de las revelaciones más impactantes de la ciencia del ejercicio moderno demuestra que no es necesario pasar…
Cuando entramos al gimnasio, nuestra mente suele enfocarse en el peso de las mancuernas, el número de repeticiones y la intensidad de la rutina. Sin embargo, existe un factor biológico crucial que la mayoría de…
Cuando nos enfrentamos a una sesión de entrenamiento intensa, la atención suele centrarse de inmediato en el peso de las mancuernas, la postura de la espalda o el número de repeticiones programadas. Sin embargo, existe…
En un escenario de movilidad urbana en constante cambio, donde las motocicletas, bicicletas y vehículos de movilidad personal (VMP) ganan terreno diariamente, el casco se ha consolidado como el elemento de seguridad vial más crucial.…
El eterno dilema del ciclista: ¿Entrenamiento de fuerza o aeróbico puro? Durante décadas, el ciclismo ha estado dominado por un dogma casi inquebrantable: el volumen manda y cualquier gramo de músculo adicional es un enemigo…
La excelencia en el ciclismo de alto rendimiento no se detiene con la edad. No obstante, el envejecimiento conlleva adaptaciones fisiológicas que requieren un enfoque de entrenamiento particular. Comprender cómo el cuerpo responde al esfuerzo…
