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Comunidad y ciclismo
El tiempo mínimo semanal para cuidar la salud cardiovascular
Para mantener una buena aptitud cardiorrespiratoria, los adultos deben realizar al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada por semana. Esta recomendación es la base fundamental para reducir el riesgo de enfermedades coronarias y la mortalidad prematura. Esta pauta…
