Apesian
Comunidad y ciclismo
Los beneficios de alternar la intensidad en las salidas
El entrenamiento por intervalos consiste en variar la intensidad del esfuerzo durante una misma sesión de ejercicio. Es más complejo que eso, pero para el fin de esta nota funciona. Este método demostró ser eficaz para mejorar la capacidad cardiorrespiratoria…
